2017年12月04日

イキイキ生活通販メルマガvol.122

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 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

「スマホを長く見続けると口臭を生む口腔環境に」

 というなかなかショッキングな主張をしているのが
 口臭専門クリニック院長で歯学博士の中城基雄さん。
(『女性セブン』2017年11月16日号掲載)


 なんでも、スマホを見るときの姿勢というのは、
 ややうつむいた姿勢であり、一点を凝視している状態。
 これは唾液を出す部分を圧迫しているということ。
 また当然、口や顎を動かさない状態が続くため、唾液腺も刺激されない。
 これが長く(30分以上)続くと、口臭発生菌が増殖してしまうと。


 テレビ、読書、デスクワーク等々、似た所作は沢山ありますが、
 確かに“うつむいたまま一点を見つめっぱなしの状態”というのは
 スマホを操作している時の特有の姿勢ではありますよね。 


 ちなみに総務省の調査によれば、携帯電話の利用時間は
 全世代平均だと平日60分、休日90分、
 10代においては平日110分、休日190分(3時間超え!)。
 
 僕自身も30分以上スマホを見つめる機会はしょっちゅうありますし、
 ちょっと怖いお話です。

 中城さんによれば、スマホ口臭を防ぐためには
 スマホを見ている時は定期的に舌や顎を動かすのが大切なんだそうです。
 


 それでは今号のメルマガも最後までお付き合い宜しくお願い致します!


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◆2 もっとも死亡リスクが高まる冬。寒さと健康ってどう関係あるの?

◆3 今月の売上げ個数ランキング / TOP10!

◆4 お客様紹介サービスのご案内 

◆◆ 編集後記

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◆2 もっとも死亡リスクが高まる冬。寒さと健康ってどう関係あるの?
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 いよいよ冬の寒さを感じさせる季節になってきました。
 昨年は記録的な暖冬でしたが、今年の冬は平年並みとの予測が出ています。

 ところで寒さと健康は深い関係があるものでして、
 冬はもっとも死亡率が跳ね上がる時期でもあります。

 よくよく知られている原因としては、インフルエンザや呼吸器系疾患、
 また血圧も高まりますので血管系の疾患も増えますよね。

 
 さておきちょっと意外なのが、
 家庭内事故で亡くなる方も急激に増えること。
 ヒートショック現象なども一般的ですが、
 寒さは動作を緩慢にさせ、注意力も落ちますので転倒事故も増えるとか。
 
 
 これについては、近畿大学・建築学科教授、岩前 篤さんが
 建築の先生ならではの面白い私見を述べています。

 内容をかいつまむと「家の暖かさと健康の関係性」。
 例えば、断熱住宅の場合、ヒートショック現象だけでなく
 なぜか喘息や鼻炎、アトピーまでも改善する方が多いのだそう。
 これは薄着に済むようなるため アトピーの引き金となる
 衣類くずやホコリが減るからでは、との考察を行っています。

 また家中が暖かければ、動作も機敏になるので、
 家庭内での不意の事故も防げている、とのこと。 


 この先生が言うには、“寒さが体を鍛える”“寒さに耐えるのが当たり前”
 というのはとんでもない話なんだとか。
 免疫力うんぬんという話もありますが、単純に建築の観点から言っても
 明治以前の民家は、ガラス窓など存在せず、
 その反面で土壁や和紙、縁側などで断熱の工夫がされていたわけですから
 現代の住宅事情とは大きく違うんですよね。


 とはいえ、気軽に断熱リフォームは出来るものではありませんので
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◆4 お客様紹介サービスのご案内 
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 【お客様紹介サービスのご案内】

 お知り合いの方に「イキイキ生活のを紹介したい!」という方は、
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 弊社よりお知り合いの方には
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 ご紹介者の方と紹介された方に1000円分のお買い物券をさしあげます!



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┃編┃集┃後┃記┃ 
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 料理が好きなこともあり、週末はちょっと遠出して 
 普段と異なるスーパーで買い物をするのが最近の楽しみです。

 それもほぼ毎週末の機会となりましたため、
 ポイント会員入会のパンフレットを見ておりましたら
“特定の万歩計アプリと連動して、歩くだけでポイントが貯まる”とのこと。
 ちょうど1年前からの試みらしいのですが、面白いことしますよね。

  
 ちなみに8000歩の距離で1ポイント(円)が貰えるこの仕組み、
 割の合わない換算率であることはさておきまして^^;
 なぜ8000歩という中途半端な数字なのかなと。


 というのも厚生労働省の健康指針、いわゆる「健康日本21」で
 推奨されている1日で歩くべき歩数というのが
 女性8000歩、男性8500歩のようでして、なんとも納得。
 こちらは以前のメルマガでも紹介した、
 米ミズーリ大学医学部の研究による1日1万歩よりやや少ない距離です。

 
 それでも、8000歩というとおよそ一時間半相当のウォーキング。
 僕自身も健康のために毎日歩いてはいるものの、目標値には程遠いですし、
 何より目に見えない目的のために漫然と歩くのはなかなか大変です。

 ウォーキングシューズを新調したり、ウォーキング用の音楽を買ったりで
 何とかモチベーションを保たせているのですが、
 前述のポイントシステムのように
“何か目に見えて分かる報酬や見返り”があれば、
 怠け者の僕でもやる気が出るというもの。

 もはや心理的には
「テストで100点取ったらご褒美が貰える約束を交わした小学生」
 と同様ですが、この辺は若々しい心構えで若々しい健康を目指す!
 ということで……。


 それでは今号のメルマガも最後までお読み頂きありがとうございました!


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 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

 まずは
『魚をたくさん食べる人、うつ病リスク半減』(毎日新聞/9月27日付)
 というニュースをご紹介。

 記事によれば、国立がん研究センターと慶応大の研究チームが
 1990年に40〜59歳だった1181人を25年間追跡調査。
 19種の魚介の摂取量とうつ病との関係を調べたというもの。

 被験者を摂取量の多い順に4グループに分けると、
 2番目の集団は最下位の集団より発症率が56%低かった、のだとか。
(なお、もっとも摂取量の多い集団は26%減。
 こちらは 他の食材や調理法の影響が大きかったとのこと)


 この発表は、貴重な疫学調査として
 米国の精神医学専門誌にも掲載されるそうです。
 今後はより一層、和食が見直されることになるかもしれませんね。


 ちなみに魚より摂取した成分の内、うつに特に有効な成分として
 再認識されたのがオメガ3脂肪酸に分類される
 エイコサペンタエン酸(EPA)とドコサペンタエン酸(DPA)。

 興味深いのは、
 別名“頭が良くなる成分“DHAの方が精神的に作用しそうなものですが、
 ダイエットや血流に作用するEPAとDPAが指定されていること。
 
 
 当店でもダイエットや健康を目的としたEPAサプリがありますが、
 魚の幅広い有効性が新たに見つかるのは、有り難い限りです^^;

 それでは今号のメルマガも最後までお付き合い宜しくお願い致します!


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◆1 ただ今スタート!! 最大15%オフ・まとめ買いキャンペーン

◆2 「寒くなると風邪を引く」は迷信? 定説が覆った近年の免疫研究

◆3 今月の売上げ個数ランキング / TOP10!

◆4 新商品のご案内 / 会員様限定フィッシュオイルサプリ

◆◆ 編集後記

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◆2 「寒くなると風邪を引く」は迷信? 定説が覆った近年の免疫研究
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暑かったり寒かったりの日がまだまだ続きますね。
 急に冷え込んだ時などは、周りでも風邪が続出、
 なかなか体調管理の難しい時期です。

 そこでふとした疑問ですが、「人はなぜ寒くなると風邪を引くのか」。
 科学的には“迷信”とされていた現象です。

 これまで寒さと風邪は、互いの相関関係が証明できず、西洋医学では
「寒くなると風邪をひきやすくなるという事実は認めるが、
 科学的に証明できないのでやっぱり関係がない(というしかない)」
 といういかにも学術的な認識がありました。


 ところが近年は免疫力の研究が進みまして、
 中でも2015年にイエール大学が寒さと免疫力とウイルスの関係性を立証、
「急激に体温下がると免疫力が低下し、鼻かぜウイルスがより活発化する」
 との研究を発表しました。



 こうなると「厚着しないと風邪ひきますよ」というおばあちゃんの知恵が
 今更、科学的に立証されたわけで、なんとも面白い話ですよね。
 体温が1度下がると働きが約30%下がると言われる免疫力、
 最近では体の70%の免疫細胞は腸にある、との研究結果も出ているようです。
 

 日々の寒さ対策と、食事による免疫力向上を心がけ
 どうぞ体調管理にはお気をつけください!



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◆4 新商品のご案内 / 会員様限定フィッシュオイルサプリ
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 メルマガ冒頭でも紹介した会員様限定のフィッシュオイルサプリが
 この度、新発売となりました!


 使用原料は汚染の少ない南極で採取したオキアミ(英名クリル)。
 オキアミというと釣り餌として有名ですが、
 純度の高いオキアミは、
 身体と結びつきやすい進化型DHAという最新の成分を含みます。

 そもそもDHAは酸化しやすい成分ではあるものの
 オキアミの殻に含まれる成分は酸化を防止する役割があるため、
 より効率的にDHAを摂取できるというわけです。
 

 DHAとEPAは、どの世代においても厚労省が推奨する摂取量から程遠い
 というデータがある一方で、
 健康のみならず、ダイエットや美容、考える力と
 多方面に渡ってサポートしてくれるスグレモノの成分。

 性別・年代問わず、ご家族でご活用頂けるサプリですので
 ぜひお試しください!! 
 

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┃編┃集┃後┃記┃ 
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 入浴品や化粧品で有名な花王が、先月面白い調査結果を発表しておりました。
 その内容というのが「1日あたりの湯船入浴時間の推移」。

 お風呂の時間なんて早々変わるものではないと思うのですが、
 実際は明らかな右下がり……、つまり年々、入浴時間が短くなっている、
 という結果に。

 調査は2005年から初められたもので、当時平均11.5分だった湯船入浴時間は
 年々短くなっていき、今年は16%減の9.7分と過去最低の記録。

 ゆっくり湯船に浸かる時間もなくなってきているのかと思うと、
 なんとも世知辛さを感じます。
 

 ところで、友人の話ですが、長年めまいや頭痛、動悸に
 悩んでいたアラフォー女性がおります。

 身体は健康そのもののため、いわゆる不定愁訴とくくられる症状なのですが
 原因がまったく分からないのでたちが悪い。
 本人は仕事のストレスと思い込み、職を転々とするものの、
 どこで働いてもやはり症状が出てしまう。

 そこでふと思い立って「熱いシャワーを浴びるだけの生活」から
「ぬるめのお風呂に長々と浸かる」ようにした所、不思議と症状が出てこない。
 これはと思って長風呂を続けてみるように所、
 ここ数年、症状に悩むことは全くなくなったと。


 もちろん人それぞれだとは思いますが、たかがお風呂されどお風呂でして、
 自律神経を整えるのにはお風呂が一番、簡単で楽な手段なんですよね。
 
 入浴時間が短くなってきている、と心当たりのある方、
 今一度、お風呂のあり方を見直されてみてはいかがでしょうか?

 湯上がりには、ぜひ当店の『ヒーター付充電防寒具シリーズ』を
 湯冷め防止としてお役立てください^^:
 

 それでは、今号のメルマガも最後までお読み頂きありがとうございました!






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 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

「20歳時より10キロ以上体重が増えた人の9割は生活習慣病のリスク増加」

 と今月始め、健保連(健康保険組合連合会)が発表したニュースをご紹介。


 調査対象は3000万人いる加入者の内、40歳〜74歳までの男女340万人で
 2015年度の健診データを分析したもの。

 調査によれば、20歳の時の体重から10キロ以上太った人の9割超が、
 生活習慣病のリスクが高い状態にあったとのこと。

 さらに血圧や血糖、脂質、肝機能のすべての検査値が
 基準範囲内で“リスクなし”と診断されたのはわずか8.4%。
 反面、増えた体重が10キロ未満の方で基準範囲内の方ははその3倍。
 かなり大きな開きです。

 単純に太っているという状態だけでも
 生活習慣病のリスクは増加すると言われていますが、
 若い頃に比べて急激に増えた方は要注意、ということでしょうか。



 とはいえ、一方でこんなデータもあります。

「20歳から体重が5キロ以上減った人はがん、循環器疾患死亡リスクが増加」

 調査は国立がんセンター、対象は40〜69歳の男女約9万人。

 2009年というやや古めのデータですが、
 喫煙、肝臓病や糖尿病等の慢性疾患などによる体重減少が
 死亡リスクを上昇させのではないかとの研究です。


“肝機能に異常があるから太った”
“慢性疾患があったから体重が激減した”
 という逆説的な考えもできるのかもしれませんが、
 いずれにせよ体重管理は健康の指針であることは間違いないように思います。





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◆◆◆ 大切なお知らせ/ 送料改定につきまして(10月1日より)  ◆◆◆

◆1 もうすぐ終了!! ヌースサプリ増量キャンペーン / 9月30日(土)まで

◆2 歯は肌と同じく老化する?! 自然で健康的な白い歯を取り戻すために

◆3 今月の売上げ個数ランキング / TOP10!

◆◆ 編集後記

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◆◆◆ 大切なお知らせ/ 送料改定につきまして(10月1日より)  ◆◆◆
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 10月1日より送料が変更となります


 7000円(税抜)以上のお買い物の場合は送料無料
 7000円(税抜)未満のお買い物の場合は600円(税抜)

 沖縄・離島への発送は一律1200円(税抜)


 昨今の配送事情により、恐れ入りますが上記金額へと変更させて頂きます
 これを機にさらなるサービスの向上に努力していく所存ですので
 諸事情ご理解の上、何卒よろしくお願い申し上げます




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◆1 もうすぐ終了!! ヌースサプリ増量キャンペーン / 9月30日(土)まで
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 もちろん3箱セットは30粒(10粒×3箱)の増量、
 5箱は50粒(10粒×5箱)の増量となります。

 キャンペーン期間は今月いっぱい(9月30日)までとなります。
 貴重な機会ですのでお見逃しのないようご注意下さい!!

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 こちらは11月30日まで。

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◆2 歯も肌と同じく老化する?! 自然で健康的な白い歯を取り戻すために
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 海外のツイッターでちょっと笑ってしまったつぶやきがありました。

「歯を白くするガムってこんなに食べないと効果が出ないのか!」

 そこには、ホワイトニングガムの写真があり、
 読めないほど小さく書かれた注釈には
“毎日ガムを1時間(12分間×5個)噛み続け、効果が見られるのは12週間後”

 言い換えれば3ヶ月で450個のガムを食べ続ける必要があると。
 しっかり記載しているあたり良心的なのかもしれませんが、
 これは大変ですよねぇ^^;


 
 さておき、意外な事実ですが
 歯はお肌と同じく、年齢とともに見た目が老化してしまいます。

 それというのも歯は象牙質とそれを覆うエナメル質で出来ているのですが、
 象牙質は加齢により濃くなりますし、
 無色透明のエナメル質は体内の修復作用が衰えればより傷つきやすく
 より汚れがつきやすくなってしまいます。

 象牙質の修復は困難ですので、
 光を透過・屈折・反射させ、歯に輝きをもたらすエナメル質のケアこそが
 美しい歯のための大切な要素です。
 
 ちみなにホワイトニングは、エナメル質の汚れを漂白剤で脱色することで
 その漂白効果も永遠ではなく、極めて人工的で不自然な措置です。

 また、歯を白くする歯磨き粉は、時として“汚れを削り落とす”もの。
 研磨剤によってエナメル質までも削り取ることになります。

 
 そこで当店がオススメするのは、
 化石サンゴを主原料とした美白歯磨き粉です。

 化石サンゴは、エナメル質についた傷の修復作用、ミネラル補給、
 汚れの吸着・清掃作用があるという大変優れた成分です。

 不自然な手段ではなく、“健康的で自然な白い歯”を自然に取り戻す
 化石サンゴ歯磨きをどうぞご利用してみて下さい!!


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◆3 今月の売上げ個数ランキング / TOP10!
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 ▼1位『ヌーススピリッツ』8,800円〜(税抜)

 精神科医との共同開発によって誕生した
「ココロと気持ちの健康生活を実践する」ためのサプリメント。

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 ▼2位『ナチュラルはみがき 』1,200円(税抜)

 発泡剤や研磨剤未使用の天然成分100%のナチュラル歯磨き
 歯槽膿漏や口内炎、歯根膜炎にお悩みの方に。

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 ▼3位『株式会社アンテナ/限定商品』

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 ▼4位『ヌースマインド 』8,800円〜(税抜)

 沈みがちな心を上向きに。ラフマ葉に含まれる有効成分が
 心身の両面に作用します。 

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 ▼5位『ヌースアイ』4,800円〜(税抜)

 腸内を介して副交感神経を活性化。
 ココロとカラダの不調をやさしく緩和してくれます。

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 ▼6位『ダイエットハーブティー』2,400円〜(税抜)
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 ▼7位『アクアヌース(200ml)』3,000円(税抜)
 http://www.right-net.co.jp/noos/aqua.html

 ▼8位『TEPタートルエッグパワースタンドパック』9,000円(税抜)
 http://www.right-net.co.jp/tep/

 ▼9位『ヌースブライト』3,800円〜(税抜)
 http://www.right-net.co.jp/bright/

 ▼10位『ヒーター付防寒具シリーズ』
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┃編┃集┃後┃記┃ 
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 記憶はおぼろげですが、その昔、本で読んだ
「原因不明の不調に悩まされたお医者さんの話」。

  50代にさしかかり、転勤して間もなく急に腰が痛みだし、
  階段すら登れなくなった医師。
  医者ながら腰痛は専門外で、
  針・灸などあらゆる治療を施すも一向に良くならない。

  やがて転勤になるものの困ったことに勤務先へは1時間近く歩く必要がある。
  以前の勤め先は100メートルの距離だったので、その差がひどく辛い。

  ところが苦労して通勤するうち、少しずつ不調が治り始め、
  ついには完全に治ってしまった。
 
  こうなると思い当たるのは一つ。長年の運動不足が不調を招いたのでは……


 というお話。医師でも体の不調に悩むんだな、というのと
 いかに長年の運動不足が怖いか、という面でよく覚えいます。

 ちなみに後日談もあり、その後出世を重ね、送迎車つきの院長になったのですが
 送迎車なんてとんでもない! とすぐに送迎制度を廃止したと^^:



 ウォーキングが健康に良いことはいまさら書くことではありませんが、
 イギリスでは面白い研究がなされています。それというのも
「歩く速度によって健康リスクは増減するのか?」

 今月始め、レスター大学によって発表された内容ですが、
 イギリスに住む約42万人の中年の男女を6年間追跡調査したところ、
“自分はゆっくり歩く”と考えている人は、“自分の歩くペースは速い”と
 考えている人に比べ、心疾患で亡くなるリスクが高かったと。

 
 実際の所、早く歩いたほうが健康にいいのかどうかは疑問ですが、
 涼しくなってきた今日この頃、
 軽いお散歩を習慣づけてみてはいかがでしょうか?


 それでは今号のメルマガも最後までお読み頂きありがとうございました!
 
 


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posted by ライトスタッフ at 17:13 | 日記