2017年12月04日

イキイキ生活通販メルマガvol.118

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                             2017.08.04




 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

 なんとも驚きの情報ですが、
「日本人はヨーグルトを食べても意味がなく、むしろ腸に不調が起きる」
 とのこと。
 
 出典は『日刊SPA!(7月3日記事)』から。
 娯楽よりの雑誌社ですが、上記の発言は
 神戸大学医学部客員教授で化学者の寺尾啓二氏より。


 
 氏の発言によれば、
 ヨーグルトは腸の不調を引き起こし、
 さらに頭痛・疲労感・抑うつ・下痢といった
 食物アレルギーによる症状が起こるケースも多いのだとか。

 なんでも日本人の多くは、乳糖が消化吸収されないままに大腸に運ばれ
 腸内ではガスが大量発生して、腸の不調・体調不良に繋がるとのこと。


 研究者の個人的見解ではあるのですが、
 確かに日本人はかなりの数が乳糖不耐症(乳糖を分解できない)と言われ、
 近年では“牛乳=健康に悪い”という説も有力になってきています。
 
 ヨーグルトもやはり乳製品ですので、人によっては
 このようなことが起こりうる可能性もありえるのかもしれません。

 一説によれば日本人の8割は乳糖不耐症と言わますが、
 一方で日本酪農乳業協会の調査では牛乳でお腹を壊す人は10%未満とか。
 

 多かれ少なかれ乳製品は身体に何からの影響をもたらし、
 体質などの個人差によっては自覚できる程の不調を生む方もいる、
 といったところでしょうか。
 少なくも“健康によいと思って毎日たくさんのヨーグルトを食べる”
 のは避けるべきことなのかもしれませんね。



 それでは今号のメルマガもお付き合いよろしくお願いいたします!!
 

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◆2 夏バテを制するものは一年の健康を制する?

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◆5 編集後記

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◆2 夏バテを制するものは一年の健康を制する?
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 なんとなく頭が働かない、身体がだるい、食欲がわかない、
 お腹の調子が悪い、軽い頭痛・めまいがする……。

 この時期にしばしば起こる特有の症状ですが、
 これに思い当たる方は既に夏バテ(夏負け)の疑いがあるのかもしれません。

 しばしば間違って使い方がされていますが
 本来、夏バテとはたまった夏の疲れが秋に不調を引き起こすもの、
 夏負けは、この時期の猛暑が猛暑が引き起こす体調不良のこと。
 もっともこの誤用が一般な使い方になっていますが……^^;


 さておき、共通するのは気温の高さ、あるいは急激な温度差が引き起こす
 自律神経の乱れで、それが冒頭の症状を生みます。
 最近は、温暖化+冷房の温度差がより激しくなっていますので
 夏バテを感じる方は年々増加傾向にあり、
 子供までも夏バテとなるケースが多いんだとか。


 たかが夏バテ、と思いがちですが、
 本当に心配すべきなのは夏バテが引き起こす免疫力の低下です。
 免疫力はあらゆる健康と病気に直結するものですし、
 夏の間に低下した免疫力は、秋・冬まで続くと言われています。

 逆に言えば、しっかりと夏バテ対策することで
 一年を健康に過ごせると言っても過言ではありません。


 夏バテ対策で効果的なのはやはり食生活。
 特に“ビタミンB1”は代謝機能と疲労に関わる栄養素です。
 豚肉とウナギは、ビタミンB1含有量トップレベルの食材で、
 夏バテ解消の食べ物として有名です。


“ムチン”も疲労回復に関わる成分で
 これは納豆、ナメコ、オクラなどのネバネバ食品に。
 免疫力をアップする食材としては、キノコ類も有名でよね。


 たかが夏バテ、されど夏バテ。
 この夏はしっかりと有効な栄養素を摂って、
 一年の健康につなげて頂ければ幸いです。




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◆4 新商品サイトのご案内/化石サンゴを使ったサプリと美白歯歯磨き
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 前号でも紹介した新商品ですが、商品詳細サイトが出来ましたので
 改めてご紹介させて頂きます。


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 歯を白くする成分としてはアパタイトが有名ですが、
 この歯磨きに使用されているのがサンゴ由来のコーラルアパタイト。
 粒子が小さいため歯を傷つけない、成分が骨や歯に近く修復作用が望めます。

 よく分からない化学物質を含むホワイトニング歯磨きと違い、
 化学成分を一切使用していない点も安心です。

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┃編┃集┃後┃記┃ 
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 ここしばらくずっと注目を浴びつつけている腸活ブーム。

 腸はあらゆる健康に直結するという新発見が
 次々と見つかったという背景があってのことですが
 もはや一般的な知識として定着しつつあるような気がします。

 
 ところで、ごく一部の魚も“腸活”をすることはご存知でしょうか?
 これがかなりダイナミックかつ野性味溢れる大胆な腸活でして
“自分の腸を体内から出して水中で洗う”というもの。

 とても人間には真似出来ない腸活ですが、これを行うのは一部のサメとエイ。
 腸洗いと言われる行為で、腸内のゴミを排出するためなんだとか。

 もっとも腸をさらす、ということは天敵に弱点をかじられる危険性があるため、
 この腸活はわずか1分ほどの時間。
 めったに見られない行為で映像記録の例もほとんどありません。
 手元にある平成8年出版の本では“サメだけにしか見られない謎の行動”とあり
 こちらも最近になって判明した腸の発見、といったところでしょうか。


 それにしてもサメ・エイが自身の健康のために腸活をする、
 というとなんだか可愛げがあり、人間も負けてはいられないところです。

 ふと思い出したのは、一昔前にブームとなった腸内洗浄。
 こちらはアメリカ発端の美容法で数々のセレブが利用しているとのことで
 日本でもちょっとした話題となりました。

 今もなお腸内洗浄=コロンハイドロセラピーとして実践する
 美容クリニックは沢山あるようですが
 腸内洗浄に関しては専門家の意見は否定的な意見もあり、
“腸内の汚れを流すのはともかく有益な腸液まで流して健康につながるのか”
 というもの。

 この辺の真偽は一部サメ・エイしか知らないんでしょうけれども、
 私は当店スタッフらしく食事やサプリで腸活を行いたく思います^^;
 

 
 今号のメルマガも最後までお付き合い頂きありがとうございました!



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posted by ライトスタッフ at 17:12 | 日記