イキイキ生活通販メルマガvol.122

━━━━━━━━━　Rightstuff Magazine Vol.122 ━━━━━━━━━
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　こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

「スマホを長く見続けると口臭を生む口腔環境に」

　というなかなかショッキングな主張をしているのが
　口臭専門クリニック院長で歯学博士の中城基雄さん。
(『女性セブン』2017年11月16日号掲載)


　なんでも、スマホを見るときの姿勢というのは、
　ややうつむいた姿勢であり、一点を凝視している状態。
　これは唾液を出す部分を圧迫しているということ。
　また当然、口や顎を動かさない状態が続くため、唾液腺も刺激されない。
　これが長く(30分以上)続くと、口臭発生菌が増殖してしまうと。


　テレビ、読書、デスクワーク等々、似た所作は沢山ありますが、
　確かに“うつむいたまま一点を見つめっぱなしの状態”というのは
　スマホを操作している時の特有の姿勢ではありますよね。　


　ちなみに総務省の調査によれば、携帯電話の利用時間は
　全世代平均だと平日60分、休日90分、
　10代においては平日110分、休日190分(3時間超え!)。
　
　僕自身も30分以上スマホを見つめる機会はしょっちゅうありますし、
　ちょっと怖いお話です。

　中城さんによれば、スマホ口臭を防ぐためには
　スマホを見ている時は定期的に舌や顎を動かすのが大切なんだそうです。
　


　それでは今号のメルマガも最後までお付き合い宜しくお願い致します!


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◆2　もっとも死亡リスクが高まる冬。寒さと健康ってどう関係あるの?

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◆◆　編集後記

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◆2　もっとも死亡リスクが高まる冬。寒さと健康ってどう関係あるの?
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　いよいよ冬の寒さを感じさせる季節になってきました。
　昨年は記録的な暖冬でしたが、今年の冬は平年並みとの予測が出ています。

　ところで寒さと健康は深い関係があるものでして、
　冬はもっとも死亡率が跳ね上がる時期でもあります。

　よくよく知られている原因としては、インフルエンザや呼吸器系疾患、
　また血圧も高まりますので血管系の疾患も増えますよね。

　
　さておきちょっと意外なのが、
　家庭内事故で亡くなる方も急激に増えること。
　ヒートショック現象なども一般的ですが、
　寒さは動作を緩慢にさせ、注意力も落ちますので転倒事故も増えるとか。
　
　
　これについては、近畿大学・建築学科教授、岩前 篤さんが
　建築の先生ならではの面白い私見を述べています。

　内容をかいつまむと「家の暖かさと健康の関係性」。
　例えば、断熱住宅の場合、ヒートショック現象だけでなく
　なぜか喘息や鼻炎、アトピーまでも改善する方が多いのだそう。
　これは薄着に済むようなるため　アトピーの引き金となる
　衣類くずやホコリが減るからでは、との考察を行っています。

　また家中が暖かければ、動作も機敏になるので、
　家庭内での不意の事故も防げている、とのこと。　


　この先生が言うには、“寒さが体を鍛える”“寒さに耐えるのが当たり前”
　というのはとんでもない話なんだとか。
　免疫力うんぬんという話もありますが、単純に建築の観点から言っても
　明治以前の民家は、ガラス窓など存在せず、
　その反面で土壁や和紙、縁側などで断熱の工夫がされていたわけですから
　現代の住宅事情とは大きく違うんですよね。


　とはいえ、気軽に断熱リフォームは出来るものではありませんので
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◆4　お客様紹介サービスのご案内　
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　【お客様紹介サービスのご案内】

　お知り合いの方に「イキイキ生活のを紹介したい!」という方は、
　お知り合い様のご了解を頂いた上で下記ページよりお知らせください。

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　弊社よりお知り合いの方には
『資料』『イキイキ生活通信』『ご希望のサンプル商品』をお届け致します。

　またご紹介いただいた方が5000円(税抜)以上の商品をご購入の場合、
　ご紹介者の方と紹介された方に1000円分のお買い物券をさしあげます!



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┃編┃集┃後┃記┃　
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　料理が好きなこともあり、週末はちょっと遠出して　
　普段と異なるスーパーで買い物をするのが最近の楽しみです。

　それもほぼ毎週末の機会となりましたため、
　ポイント会員入会のパンフレットを見ておりましたら
“特定の万歩計アプリと連動して、歩くだけでポイントが貯まる”とのこと。
　ちょうど1年前からの試みらしいのですが、面白いことしますよね。

　　
　ちなみに8000歩の距離で1ポイント(円)が貰えるこの仕組み、
　割の合わない換算率であることはさておきまして^^;
　なぜ8000歩という中途半端な数字なのかなと。


　というのも厚生労働省の健康指針、いわゆる「健康日本21」で
　推奨されている1日で歩くべき歩数というのが
　女性8000歩、男性8500歩のようでして、なんとも納得。
　こちらは以前のメルマガでも紹介した、
　米ミズーリ大学医学部の研究による1日1万歩よりやや少ない距離です。

　
　それでも、8000歩というとおよそ一時間半相当のウォーキング。
　僕自身も健康のために毎日歩いてはいるものの、目標値には程遠いですし、
　何より目に見えない目的のために漫然と歩くのはなかなか大変です。

　ウォーキングシューズを新調したり、ウォーキング用の音楽を買ったりで
　何とかモチベーションを保たせているのですが、
　前述のポイントシステムのように
“何か目に見えて分かる報酬や見返り”があれば、
　怠け者の僕でもやる気が出るというもの。

　もはや心理的には
「テストで100点取ったらご褒美が貰える約束を交わした小学生」
　と同様ですが、この辺は若々しい心構えで若々しい健康を目指す!
　ということで……。


　それでは今号のメルマガも最後までお読み頂きありがとうございました!


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