2017年07月24日

イキイキ生活通販メルマガvol.116

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                             2017.05.xx




 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

 先日24日に発表されたニュースのご紹介を。

「健康型の食生活は死亡リスクが2割減、欧米型の食事も1割減に」

 発表元は国立国際医療研究センターと国立がん研究センターの共同。



 特に目新しい内容でないようにも思えますが、
 こちらは約15年間、日本国内40〜69歳の男女8万人を追跡したという
 これまでに行われたことのない大規模な調査であること。
 さらに欧米型食生活が死亡リスクを下げるとわかったのは初めて、と
 注目されて然るべき内容なんだとか。


 
 魚や野菜、豆類を多く食べること(健康型食生活)が死亡リスクを減らす
 というのは特に驚くべき内容でもありません。 
 その一方で、欧米型の食生活は
 これまでは高カロリーで健康に悪いと広く認識されていましたが、
 どうやらこちらも死亡リスク軽減につながるらしい、と。


 当然ながら“適切な量でバランスの取れた”という条件つきですが、
 そもそもは日本人の欧米型食生活は、欧米人のそれと比べると
 カロリーも塩分も少なく、乳製品を多めに取っているため、
 遥かに健康的なんだとか。


 考えてみれば、欧米型の食事は健康に悪い、というのもおかしな考えで、
 すべての食材をほどほどに食べるのが
 一番健康に良いということなのでしょうね。


 それでは今号のメルマガも最後までお付き合い宜しくお願い致します!
 
  


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◆2 梅雨は身体の不調を起こしやすい? この時期の健康対策を教えます!
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 早くも沖縄は梅雨入りしていますが、
 6月上旬より本州も本格的な梅雨入りへと突入します。

 梅雨の時期といいますと、カビや最近の繁殖を発端とする
 食中毒やアレルギー症状にも要注意ですが、
 体調不良を起こしやすい季節でもあります。


 なんとなくだるい、頭が痛い、食欲がわかない、お腹が痛い、眠れない……
 決して重大な体調不良ではないですが、何の対策もしないと
 不定愁訴や自律神経失調症の原因となることも。


 そもそも梅雨は寒暖の差、湿度のばらつきにより、
 自律神経が不安定になりやすい時期です。

 自律神経のバランスを整えるために有効な手段はいくつかありますが、
 ひとつはお風呂。温めのお湯にゆったり浸かれば身体のリズムが整います。
 
 部屋の湿度を一定にする除湿も有効です。
 大抵のエアコンには除湿機能がついていますが、
 一方でエアコンの使い過ぎは逆効果となるので要注意。

 食事面では、神経に深く関係するビタミンB群の摂取が大切。
 こちらは豚肉、鶏肉、しじみ・あさりなどの貝類、
 納豆・枝豆などの豆類に多く含まれます。
 ただ食事だけで補うにはたんばく質の摂り過ぎにもなりますので
 サプリメントの助けを借りるのもおすすめです。


 日々の健康管理に気をつけつつ、
 今年の梅雨も気持ちよく乗り切っていきましょう!

 


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 購入者様限定での販売形態を取らせて頂いております。

 商品の反響は大きく、今ではすっかり売れ筋商品となりましたが、
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 また商品のご購入方法はもちろんのこと、資料請求などのご希望や
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「1時間のジョギングで、寿命が7時間延びる」

 と『New York Times』紙上で断言したのが
 アイオワ州立大学の運動生理学博士のダック・チャル・リー氏。
 こんな具体的な数字を出されるとちょっとやる気が出ますよね。

 なんでもジョギングのスピード、距離、頻度は関係なし、
 喫煙・飲酒の習慣も関係なく、ジョギングを習慣化することで
 平均で3年ほど長命になるデータが検証されたんだとか。

 ただ反対に「ジョギングは健康に悪い」という研究者も。
 もっともこちらは“過度なジョギングは心臓に負担を与える”というもの。
 やはり適度なジョギングであれば健康に良い、という結論は
 だいたいどの研究者も意見は一致しているようで……。


 ところで、一般的にはスポーツにおいて体力も記録も上回るのは男性、
 と思われがちですが、
 マラソンに限っては少し面白い話があります。

 元東大スポーツ科学教授で現・名誉教授の小林寛道さんの本によれば

  マラソン大会後、男子選手は殆どの選手は疲労困憊で、
  その後の食事会では食欲すらわかずに食事をしない。
  反対に女子選手は大会が終わった後も元気いっぱいで
  食事会ではワイワイ騒ぎながら料理が空っぽになるケースが圧倒的に多い

 との由。

 こういう観点で見ると、女性の方が圧倒的にたくましい。
 僕自身も大学生のスポーツ指導に関わっているので実感するのですが、
 本当は、女性の方がタフで強い、のではないかと度々疑いを覚えます^^;


 
 今号のメルマガも最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!

 


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 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

 数年前から健康市場を騒がせているトクホ商品。
 最近、週刊新潮ではトクホ商品の批判記事がよく掲載されていますが、
 それでも1270製品6400億円の市場規模というのですから驚きです。

 ただ“乳酸菌が腸まで届く”に対する批判記事の中で興味深かったのは、
 千葉大学名誉教授 山本啓一さんのコメント


  生きたまま腸に届くのは事実としても、
  それが我々のおなかに良いのかどうかはハッキリとは分からない。


 また「主治医の見つかる診療所」でも有名な秋津院長のコメント

 
  ヨーグルト1個にも、何十億、何百億個という乳酸菌が入っています。
  それが1万分の1しか生き残らなかったとしても、
  その僅かな乳酸菌が腸に届けば、増加して大きな数になる。

  (「週刊新潮」2017年3月30日号)


 
 一方で当店の商品メーカーさんアンテナ社の見解ですが、

  死菌は確実に腸に届くことこそが特徴で、その死菌は有用な働きをする
  また生菌が腸に住みついて働き続けるというデータは見つかっていない
 


 これらの見解は、最新の研究に基づく共通した考え方です。


 それこそ数年前は
「乳酸菌は消化過程で大半が死に、体外に排出されるのでが意味ない」
 であり、僕も商品紹介に使っていのですが、
 こうもコロコロと内容が変わると困りものです^^;



 
 それでは今号のメルマガも最後までお付き合い宜しくお願い致します! 

 
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◆2 GW中こそダニの存在にご用心を!!
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 急な陽気を感じられる季節となりました。
 この暖かさとともに活動を活発化してくるのがムシの存在です。

 アース製薬の検証データによれば、25度以上を超えたあたりから
 家のダニが爆発的に繁殖するんだそうです。

 また25度を越えなくともGW中は超注意。
 家を空ける機会が多い方は、家が密閉空間の高温多湿に変わるということ。

 この高温多湿の状態はまさしく梅雨明けの夏と変わらず
 10匹ほどのダニが1ヵ月後に1,000匹を超える繁殖も珍しくないんだとか。

 どんなお家にでも生息していると言われるダニ。

 これを機会に化学薬剤にこだわらず、
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◆4 『オメガRX』完売&入荷待ちのお知らせ
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 品のない行為だとされる“貧乏ゆすり”。

 電車などで他人の貧乏揺すりを見かけると思わず不快な気持ちになりますが
 僕自身も一人でいる時はこの癖がよく出ます。

 
 ところで、テニス試合のテレビ中継などを見ていると
 コートチェンジの時にはかなりの選手が
 椅子に座って貧乏ゆすりをしているのも見かけます。

 こちらは特に外国人選手に多い傾向があるのですが、
 なんでも筋肉の硬直をほぐす意味もあるんだとか。
 それもあってか海外経験の豊かな錦織選手の貧乏ゆすりもよく目にします。


 この貧乏ゆすりですが、英語圏ではこれに当たる名称がないそうで
 反面、医学用語では“ジグリング”という所作が
 この貧乏ゆすりの行為そのままを指します。


 医学用語としての“ジグリング”でお察しの通り、
 貧乏ゆすりは股関節のケアや血行促進、冷え性改善、
 果ては寝たきり防止、認知症予防に繋がるんだとかで
 日本でも分かっているだけで相当数の病院がこの治療を取り入れています。

 http://jiggling.info/hospitals/

 
 さらに最近、イギリス・ロンドン大学の研究チームが
 貧乏ゆすりに関するレポートを発表。
 上記の効果を改めて立証した他、
 死亡リスクの軽減にも大きく影響することが判明しています。

 
 なかなか人前で堂々と行いにくい健康法ですが、
 自宅でひっそりと行うにはお手軽な健康法といえるかもしれません。
 
 
 
 今号のメルマガも最後までお付き合い頂き、ありがとうございました!

 
  


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 こんにちは! イキイキ生活通販の高橋です。

「難病に悩む患者さんに健康な人の腸内細菌を移植すると症状が改善する」

 僕の中ではまだまだ研究段階だと思っていたのですが、
 国内で16万人もいると言われる潰瘍性大腸炎の治療法として
 既に実践に移している病院(千葉大学付属病院)もあるそうです。
 近年の腸研究の進歩はすごいなとつくづく思います。



 また昨年、アイルランド国立大学で発表された
「腸内細菌が性格を決める」という事実もあります。

 なんでも特定の腸内細菌には 
 不安やストレスへの対応力を向上させ、
 心をリラックスさせる働きがあるんだとか。

 実験において、この腸内細菌を持っていないマウスは 
 非社会的な行動が強く、他のマウスと過ごす時間も少なかったそうで
 この実験内容はヒトの性格においても同様の結果が確認できたというもの。
 
 
 よくよく考えてみると、特に珍しい事実でもなく、
 僕たちは昔から“腸と心身”の関係性を実感していた気がします。

 美味しいものを食べると幸せを感じる。
 疲れていると甘いものが欲しくなる。
 緊張するとお腹が痛くなる。ストレスが溜まるとお腹を壊す。
 
 特に疑問も持たずに体感していた体の働きです。
  
 ちなみに快楽をもたらす神経伝達物質ドーパミンは50%、
 安定をもたらすセロトニンは90%が腸内で生み出されているのだとか。 
 いわゆる「腸は第二の脳」といわれる理由も納得ですよね。


 それでは今号のメルマガも最後までお付き合い下さい!


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◆1 「ヌースサプリ増量&ヘアケア商品25%オフ」キャンペーン開催!!

◆2 意外と知られていない腸内細菌のウソホント

◆3 今月の売上げ個数ランキング / TOP10!

◆4 『玉川の花湯』『ピュアサプライ』再入荷致しました

◆5 編集後記

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◆2 意外と知られていない腸内細菌のウソホント
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 スーパーの乳製品コーナー、薬局のサプリメントコーナーで
 よく見かけるようになった乳酸菌商品。

 一昔前までは「乳酸菌=整腸や美容目的」とのイメージが強かったものの
 腸が全ての健康を司る、と知られるようになってから
 性別・世代を問わない健康食品としての形が定着しつつあります。


 今号では意外と知られていない腸内細菌のウソホントをご紹介します。


【抗生物質は腸内の善玉菌までも殺す?】

 そもそも抗生物質を飲む理由は、身体の中の細菌やウイルスを殺すため。
 当然、それは腸内の良い菌(腸内善玉菌)までも殺してしまいます。

 抗生物質を摂ると、お腹を下してしまう方がいますが、
 善玉菌が激減し、腸内環境が悪化するためです。



【乳酸菌○倍!!は信頼できない?】

 「乳酸菌の働き○倍!!」
 しばしばこのようなうたい文句を見かけますが、本当に信頼すべきなのは
 乳酸菌の(一部分を取り上げた)働きではなく、
 乳酸菌がどれほど身体に作用するか――つまりは免疫力です。

 そもそも乳酸菌がもたらす免疫効果は非常に測定が難しく、
 簡単に数値化出来ません。
 
 東京大学薬学部ではこの免疫力を測定し、数値化することのできる
 唯一の測定法を持っています。 


【免疫力が高まりすぎても良くない?】

 諸説はありますが免疫力を高めすぎても体に良くないとされています。
 花粉症やアトピーが分かりやすい例ですが、
 免疫力が高すぎるということは過剰すぎる防衛が働いているということ。

 過ぎたるは及ばざる如し、といったところでしょうか。


【生きたまま腸まで届く! を選ぶのが一番?】

 動物性乳酸菌(ヨーグルトや乳酸菌飲料)の多くは、胃酸に弱く
 その殆どが腸に届くまでに死滅してしまいます。

 そのため「生きたまま腸まで届く」は大変魅力的に映るのですが、
 近年の研究では死んだ菌(死菌)にも充分な効果があることがわかりました。

 一方、生きた乳酸菌は腸内に留まり続ける、
 というデータはこれまで見つかっておらず
 ほとんどが体外に排出されてしまうのだとか。


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 当店では既存の乳酸菌製品の常識をくつがえした健康食品を
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◆4 『玉川の花湯』再入荷致しました
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 長らくご迷惑をおかけしており、申し訳ありません。
 入荷待ちとなっていた下記人気商品を再入荷致しました。


【沈めるだけで自宅のお風呂が玉川温泉に『玉川の花湯』再入荷致しました】

 秋田県玉川温泉の湯の花を焼結した『玉川の花湯』を再入荷致しました。

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┃編┃集┃後┃記┃ 
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 しはしば共通の話題として盛り上がる血液型占い。
 僕達スタッフ間でも、君はA型だから〜、○○さんは絶対O型でしょう〜
 等々の話はよく持ち上がります。

 何でもこの種の話題で盛り上がれるのは日本人特有なんだそうでして
 海外では自分の血液型すら把握してない人が大半です。

 また血液型分布を見ると、血液型診断が流行らない理由も納得。
 アメリカ、イギリス、フランスでは大半の国民がA型かO型の二極化。
 余談ながらアメリカ先住民インディアンにおいてはO型しか存在しないとか。

 そのため海外において多くの場合、日本の血液型占いは奇異に映っているらしく
 イギリスにおいては「日本で蔓延している血液型占いは差別である」と
 主張している方もいるんだとか。


 そんな最中、今月14日海外の新聞に掲載された記事がありました。

『血液型は人の運命を左右する』

 掲載元は皮肉にもイギリスで最も古い歴史を持つ「Daily Mail」。
 

 記事は各国の血液型研究者の最新研究をまとめたものなのですが、

・O型はアルツハイマーになりくいこと
・O型は血栓ができにくく、B型は患いやすい
・O型はマラリアが重症化しにくい

 と、内容的には健康面と血液型の相関関係を調べたもの。
 性格診断とはズレますが、確かに健康と人生は直結するものであり、
“科学的に立証された血液型診断”といったところでしょうか^^;

 
 まとめると、O型は健康的な要因が多い血液型であると、
 O型の方にとっては嬉しい事実ですよね。

 とはいえ、大半の国民がA型かO型の国で掲載された記事ですので
 O型を持ち上げる意図がありそうな気もしますが……。

  
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posted by ライトスタッフ at 15:41 | 日記